記事一覧

一日30品目目指さなくても良いらしい

「健康のために一日30品目の食品を摂った方が良い」と言う言葉を聞いたことのある方は多いのではないでしょうか。私も努力目標として30品目と言う数字は頭の隅っこにしまいこんでました。そもそも「一日30品目」という表現は、1985年に厚生省(今の厚生労働省)が発表した食生活に関する指針が元になっています。ですが、この指針には「何を30品目摂ればいいのか」と言う要素が抜けていて、要するに「何でも良いから品数多...

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おばさんだって歯は大事☆ナイトガード初体験

GW後半がスタートしました!・・・が!わが家はやっぱり配偶者は出勤!てことで今日も5時半起きでお弁当!でした!←ムダに勢いも持たせてみました。今日のメインは手作りコロッケ♪まぁ昨夜の晩ご飯の残り物なんですが(恥。コロッケって久しぶりに作りました。そして「こんなに面倒くさかったっけ?!」と思いました。玉ねぎをみじん切りにして、ひき肉と炒めて、蒸したジャガイモを潰して混ぜて丸めて・・・その工程の長さに気が...

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腸活、始めました

最近テレビや雑誌などでよく見かける、「腸活」という言葉。これは【腸の働きを良くする、腸を健康に維持してあげる】という意味だそうです。私は今まで胃と腸には自信があったのだけれど(腐って糸引いた大根の煮物を食べてもお腹壊さなかったetc)、少し前に自分人生最も苦しい胃腸炎を経験してしまいました。結果、、、もう少し胃腸を大事にしなければ・・・!と思いいたり、この度「腸活」を誓った訳であります。でもってまず...

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コスパ重視ならシミにはレーザーだと思う

今日は某美容皮膚科さんにてレーザーフェイシャルを受けて来ました。なんせ年が年なので、美容系雑誌で加齢のサインとされるシミ・シワ・たるみが目立つ今日この頃。まぁでも私の場合、小太りで顔がぱんぱんだからか、シワはそこまで気にならない・・・?笑うとアウトでしょうが。でもってたるみって元々の顔立ちと言うか骨格にすごく左右されると思うんですよね。丸顔(私がコレ)やベース顔だとどうしても頬が下がりやすくなる気...

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継続はチカラなり?長持ちしてる美容家電2つ

連日、晴天が続く私在住地域です。お天気いいのは嬉しいけれど、乾燥もすごくて・・・夜にはお肌がパリパリに(汗)。みなさんはお肌のお手入れに何か美容家電は使っておられますか?今は電気屋さんに行くと色んな美容家電が置いてあって、見ているとあれもこれも欲しくなっちゃいますよね。私も一時期、美容家電にはまり、イオン導入器(金属部分がすぐにダメになってしまいましたが)や脱毛器色々(こちらは使用する際の痛みに耐...

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プロフィール

みけこ#

Author:みけこ#
兵庫在住のアラフォー主婦です。家族は配偶者&大学生の長男とダウン症+重度知的障害の高校生の次男、猫2匹。仕事は介護職です。シンプルライフに憧れてます。よろしくお願いします。

■ホームヘルパー2級
■アロマテラピー検定1級
■FP技能士3級

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